Niestrawność, znana również jako dyspepsja, to jedna z tych nieprzyjemnych sytuacji, kiedy twój organizm sygnalizuje, że coś nie do końca gra zgodnie z planem. To ogólne określenie na wszystkie te niekomfortowe zjawiska, które mogą wystąpić w trakcie procesu trawienia. Mogą to być mdłości, wzdęcia, czy też po prostu uczucie ciężkości w żołądku. Każdy czuje to nieco inaczej, ponieważ to, co pomaga jednej osobie, niekoniecznie przyniesie ulgę drugiej. Dlatego też, każdy ma swoje własne, unikatowe doświadczenia z tym problemem, które wymagają indywidualnego podejścia i zrozumienia.
Najczęstsze objawy kłopotów żołądkowych
- Ból brzucha, który potrafi dać się we znaki.
- Odczucie nadmiernego wypełnienia lub rozpierania w jamie brzusznej, które powoduje uczucie wzdęcia.
- Nudności z odruchem wymiotnym, które mogą wystąpić w różnych sytuacjach, sprawiając uczucie przygnębienia.
- Odbijanie się i uczucie goryczy lub kwaśności w gardle po posiłku.
- Zgaga, czyli pieczenie w okolicach przełyku, które jest skutkiem cofania się kwasów żołądkowych - naprawdę niezbyt przyjemne doświadczenie.
- Dyskomfort po posiłkach, który objawia się uczuciem sytości lub przepełnienia żołądka, nawet jeśli zjadłeś tylko niewielką ilość jedzenia.
- Nieprawidłowości w rytmie wypróżnień, czyli biegunki lub zaparcia, które potrafią popsuć cały dzień.
To tylko kilka najczęstszych objawów, z którymi możesz mieć do czynienia, kiedy twój żołądek daje Ci znaki, że coś jest nie tak.
Metafora "ściska mnie w żołądku"
Metafora "ściska mnie w żołądku" to doskonały sposób na opisanie tego fizycznego odczuwania emocji w okolicach brzucha. Jest to wyrażenie, które doskonale oddaje to, jak silnie emocje mogą wpływać na nasze ciało i umysł.
To nie tylko taki "ból w brzuchu", ale coś więcej - to właśnie ten fizyczny ucisk, który odczuwamy w momencie, gdy emocje nas ogarniają.
Może to być stres, obawa, niepokój - te wszystkie rzeczy, które potrafią nas sparaliżować.
Nawet gdy tylko myślimy o zbliżającym się egzaminie, wystarczy, że ogarnie nas strach, abyśmy poczuli ten ucisk w brzuchu.
Albo gdy wyobrażamy sobie trudną rozmowę z szefem, to jakby całe nasze ciało się blokowało.
To właśnie ta fizyczna reakcja na emocje jest tak silna i znacząca.
Kiedy słyszymy złe wieści, albo kiedy ktoś nas zaskoczy swoimi słowami, to natychmiast czujemy ten ucisk w brzuchu - to nieodłączna część naszego doświadczenia emocjonalnego.
Dlatego to wyrażenie jest tak powszechne i trafne. To właśnie jest ta fizyczna manifestacja emocji, która ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i działania.
Niestrawność w kontekście Totalnej Biologii
W toku życia każdego z nas, pojawiają się momenty, które sprawiają nam trudność w zaakceptowaniu, zrozumieniu lub zintegrowaniu się z naszymi życiowymi realiami. Te trudności często wywodzą się ze złożonych mechanizmów psychologicznych i emocjonalnych, których pełne zrozumienie wymaga głębokiej refleksji i samopoznania. Odkrycie źródeł tych niejednokrotnie subtelnych, a czasem wręcz ukrytych trudności, może prowadzić do głębszej harmonii z samym sobą i otoczeniem.
Jedną z głównych przyczyn niestrawności w relacjach czy sytuacjach jest konflikt wartości. Kiedy to, co obserwujemy lub doświadczamy, jest w sprzeczności z naszymi głęboko zakorzenionymi przekonaniami, doznajemy dyskomfortu. To, co stanowi dla nas „niestrawny kęs”, często jest wyrazem niezrozumienia. Nie możemy zrozumieć, dlaczego sytuacja ta nas spotkała, dlaczego tak się zachowała osoba, z którą mamy konflikt, dlaczego świat wydaje się nam nieprzystępny.
Totalna Biologia podkreśla, że nasz układ pokarmowy reaguje na te sygnały niezrozumienia. Gdy nie komunikujemy się otwarcie, gdy ukrywamy nasze myśli i emocje, nasz organizm reaguje na te konflikty. Odczuwamy je często w postaci niestrawności, bólu brzucha czy innych dolegliwości.
Konflikty, które mogą prowadzić do problemów z niestrawnością, przybierają różne formy. Czasem są to spory pomiędzy przyjaciółmi lub członkami rodziny, które trudno nam ugasić. Nie umiemy powstrzymać się od wymiany gorzkich słów, wzajemnego oskarżania się czy obwiniania. Inne konflikty to te, które wywołują gniew i frustrację, sytuacje, których nie potrafimy strawić, takie jak podłe oskarżenia czy plotki.
Nieporozumienia na własnym terytorium także może być przyczyną niestrawności. Kiedy nasi bliscy nie reagują na nasze prośby o pomoc, ignorują nasze potrzeby czy nie wykonują poleceń, czujemy się zaniedbani i niezrozumiani.
Dlatego kluczem do rozwiązania problemów z niestrawnością jest otwarta komunikacja i zrozumienie własnych emocji i potrzeb. Gdy będziemy umieli wyrazić swoje uczucia i rozmawiać z innymi w sposób szczerzy i empatyczny, nasz układ pokarmowy odetnie sygnał alarmowy, a my będziemy w stanie lepiej strawić to, co przynosi nam życie.
Treść konfliktów biologicznych
Jeśli osobowość lub zachowanie danej osoby nie pasuje do naszej osobowości lub stylu życia, może to prowadzić do trudności w nawiązaniu relacji lub zaakceptowaniu jej. Niejednokrotnie drażni nas zachowanie tej osoby lub sposób w jaki traktuje zwierzęta.
Negatywne doświadczenia z przeszłości, takie jak złe relacje, zdrady, czy traumatyczne wydarzenia, mogą sprawić, że trudno jest nam zaufać nowym osobom lub sytuacjom.
Gdy nie rozumiemy motywacji lub doświadczeń danej osoby, może być nam trudno zaakceptować jej zachowanie lub podejście do życia, skutkiem czego odzywają się w nas negatywne odczucia.
Lęki związane z nieznanym, ryzykiem czy odrzuceniem mogą prowadzić do unikania nowych sytuacji lub osób i braku akceptacji. Czasami trudności w zaakceptowaniu innych, mogą wynikać z braku akceptacji siebie samego lub niskiego poczucia własnej wartości.
Ważne jest, abyśmy się zastanowili, dlaczego konkretna osoba lub sytuacja sprawia nam trudności i budzi w nas niechęć. Praca nad zrozumieniem swoich własnych uczuć i przekonań, może pomóc nam w przekształceniu i radzeniu sobie z ograniczającymi emocjami, które mogą mieć wpływ na cały nasz organizm.
Czy w naszej rzeczywistości pojawiają się myśli, uczucia i emocje, które nadmiernie przeżywamy i które mogą wywołać niestrawność, jeżeli trudno nam będzie nam sobie z nimi poradzić?
W jakim aspekcie życia doświadczamy „nadmiaru", ,,przepełnienia''?
- Czego mamy powyżej uszu?
- Czego mamy dosyć?
- Co takiego dzieje się w naszym życiu, czego nie możemy już znieść, co stało się nie do wytrzymania, czego jest za dużo?
Może chodzi o coś, co przeżyliśmy lub usłyszeliśmy, i co jest dla nas nieprzyjemne, a co ,,siedzi nam na żołądku''.
A może nie jesteśmy w stanie zająć jakieś stanowiska w określonej sytuacji a powinniśmy to zrobić.
- Co czujemy, jaka pojawia się w nas emocja, gdy ktoś nas celowo wprowadza w błąd lub atakuje, gdy ludzie co innego mówią, a co innego robią?
Wówczas nie umiemy poradzić sobie z taką sytuacją I nie wiemy jak odpowiedzieć, jakich użyć słów.
Totalna Biologia uczy, że największe znaczenie mają nasze głębokie odczucia, ale słowa również maja swoją moc. Jeśli chcielibyśmy wypowiedzieć jakieś słowa, które więzną nam w gardle, pozostają w uwięzione, nie dające się “strawić”, prędzej czy później mogą wpłynąć na nasz układ pokarmowy. Wtedy „ściskają nam żołądek" i odczuwamy niestrawność. Odrzucamy fizycznie pokarm tak, jak odrzucamy nasze nowe pomysły i sytuacje, które napotykamy na naszej drodze.
Czujemy się zagrożeni fizycznie lub emocjonalnie. Wszystko nas niepokoi, ponieważ nie mamy kontaktu ze swoją wewnętrzną siłą. Skoro nie trawimy tego, co dzieje się w naszym wnętrzu, trudno jest nam też strawić to, co dzieje się na zewnątrz.